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11/02/2022

Manter uma hidratação adequada, usar protetor solar e evitar a exposição direta aos raios solares pode prevenir danos e algumas doenças de pele no verão.

A exposição ao sol faz com que a pele transpire, perca água, aumente o nível de oleosidade e fique mais vulnerável à altos níveis de radiação ultravioleta.1,3

Exatamente por isso, é importante pensar nas formas de proteção da pele no verão, antes de ir à praia ou aproveitar os dias ao ar livre.

Além do envelhecimento precoce, a exposição solar sem proteção também pode ocasionar algumas doenças de pele: manchas, sardas e acne solar.1,2,3

Como escolher o protetor solar certo?

O primeiro ponto de cuidado com a exposição ao sol é o uso de protetor solar. É ele quem vai ajudar na prevenção contra manchas, queimaduras, envelhecimento precoce e câncer de pele.2-5

Para escolher o produto ideal para a sua pele no verão, consulte um dermatologista. Além disso, atente-se ao Fator de Proteção Solar (FPS), que demonstra o grau de proteção contra queimaduras fornecida pelo produto.7

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o fator mínimo indicado, para pessoas em geral, é 30. Além disso, é importante que o produto proteja a pele contra raios UVA e UVB.5

A radiação UVA é constante durante todo o ano, independentemente da temperatura dos dias, sendo importante se proteger tanto no inverno como no verão. Essa radiação é associada ao fotoenvelhecimento e surgimento do câncer de pele.5

Já a radiação UVB é aquela capaz de causar queimaduras solares. Sua maior incidência se dá durante o verão, sendo que os raios penetram superficialmente na pele. Essa radiação também pode viabilizar alterações celulares que aumentam a predisposição ao câncer de pele.5

Como aplicar o protetor solar?

A orientação da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) é aplicar o produto 30 minutos antes da exposição solar, para que a pele absorva o produto.

A distribuição precisa ser uniforme e atingir todas as partes do corpo. A reaplicação pode ser feita a cada duas horas ou em intervalo de tempo menor em casos de transpiração excessiva e contato com a água.2

Como manter a hidratação da pele?

A pele perde mais água ao tentar equilibrar a temperatura do corpo em climas mais quentes.4

Os primeiros sinais de desidratação surgem na pele e nas mucosas. Por isso, a falta de ingestão de água pode deixar a pele flácida e sem brilho.5

A recomendação é personalizar o consumo de água de acordo com o peso. Água de coco, sucos naturais e chás gelados são outras opções de bebidas que ajudam na hidratação da pele no verão.4

Que outras medidas potencializam a proteção da pele?

O uso de chapéus e roupas de algodão podem ser aliados estratégicos da pele no verão, já que ajuda no bloqueio de parte da radiação UV em momentos ao ar livre. Já os óculos de sol previnem as lesões nos olhos.2

No banho, recomenda-se manter a temperatura da água fria ou morna, para evitar o ressecamento da pele no verão.2

Agora que você já tem informações importantes sobre a proteção no verão, divirta-se! Lembre-se de consultar o dermatologista para tirar dúvidas e escolher os melhores produtos para o seu tipo de pele.

NP-BR-BMV-PSP-220003

 

    1. SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA. Cuidados com a pele no verão. Disponível em: <https://www.sbd.org.br/cuidados-com-a-pele-no-verao/>. Acesso em 12 jan. de 2022.
    2. SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA Regional Fluminense. Sua pele precisa de cuidados especiais no verão. Disponível em: <https://sbdfl.org.br/noticias/sua-pele-precisa-de-cuidados-especiais-no-verao/>. Acesso em 12 jan. de 2022.
    3. SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA Regional Rio de Janeiro. A pele exige mais cuidados no verão. Disponível em: <https://sbdrj.org.br/a-pele-exige-mais-cuidados-no-verao/>. Acesso em 12 jan. de 2022.
    4. SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA Regional do Paraná. Confira a importância de cuidar da hidratação nos dias mais quentes. Disponível em: <https://sbdpr.com.br/2019/confira-a-importancia-de-cuidar-da-hidratacao-nos-dias-mais-quentes/>. Acesso em 12 jan. de 2022.
    5. SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA. Qual a quantidade ideal de protetor solar? Disponível em: <https://www.sbd-sp.org.br/geral/qual-a-quantidade-ideal-de-protetor-solar/>. Acesso em 12 jan. de 2022.
    6. SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA. Consenso Brasileiro de Fotoproteção. Disponível em: <https://issuu.com/sbd.br/docs/consensob.fotoprote____oleigo-web?e=0/6449812>. Acesso em 12 jan. de 2022.
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