HOME O PROGRAMA QUALIDADE DE VIDA MINHA SAÚDE LOCALIZADOR DE FARMÁCIAS PERGUNTAS E RESPOSTAS   COMPARTILHE        
  LOGIN | CADASTRO

13/07/2018

O mês de maio, nos Estados Unidos, é conhecido como o mês da Saúde Mental.1 Aqui no Brasil essa iniciativa ainda não é tão divulgada, mas ter um mês inteiramente dedicado a este assunto, pode nos ajudar a refletir sobre a importância em avaliarmos a nossa saúde, nossos planos, nossa vida.

 Melhorar nossa atitude frente às dificuldades, focar sempre no lado positivo das coisas, entre outras iniciativas podem contribuir para uma vida mais saudável. Nossas emoções, pensamentos e atitudes afetam nossa energia, produtividade e saúde geral.2

 É muito importante identificarmos hábitos e comportamentos que podem levar a algum problema, sejam eles físicos, psicológicos ou mentais. Esta avaliação é ainda mais relevante com o envelhecimento da população, pois estas desordens possuem forte impacto na terceira idade. Sendo assim, o ideal é focar na prevenção.3

 As atividades de prevenção da saúde mental implicam no desenvolvimento de condições individuais, sociais e ambientais que possibilitem o melhor desenvolvimento psicológico e psicofisiológico.Alguns passos podem ajudar a nossa saúde mental, tais como, melhorar a alimentação, praticar exercícios, melhorar a qualidade do sono e procurar ajuda profissional caso necessário.2

 A saúde mental é um de nossos maiores bens e quando ela está funcionando bem, conseguimos nos concentrar no trabalho e/ou estudos, superar obstáculos e também nos relacionar com colegas de trabalho, amigos e familiares. Quando estamos mentalmente cansados ou estressados, nossa saúde pode ser prejudicada.2,4

 Para uma pessoa que tem uma condição de saúde mental, o bem-estar pode parecer inatingível. Mas a recuperação é uma realidade, o mais importante é reconhecer se isto está afetando sua saúde e entender que não está sozinho. Procurar um profissional é fundamental, pois ele ajudará a encontrar ferramentas e recursos para ajudá-lo a entender melhor suas opções de tratamento, aprender sobre os apoios disponíveis para começar a jornada de recuperação.4

  

  1. MENTAL HEALTH AMERICA. May is Mental Healthy month. Disponível em: http://www.mentalhealthamerica.net/may. Acesso em: 26 maio 2017.
  2. MENTAL HEALTH AMERICA. Live Your Life Well. Disponível em: http://www.mentalhealthamerica.net/live-your-life-well. Acesso em: 26 maio 2017.
  3. WORLD HEALTH ORGANIZATION. Prevention of mental disorders: effective interventions and policy options. Disponível em: http://www.who.int/mental_health/evidence/en/prevention_of_mental_disorders_sr.pdf. Acesso em: 26 maio 2017.
  4. MENTAL HEALTH AMERICA. Recovery & Support. Disponível em: http://www.mentalhealthamerica.net/recovery-support. Acesso em: 26 maio 2017.

 

BR/CNS/0030/17 

ANTERIOR
TERAPIAS ALTERNATIVAS PARA O TRATAMENTO DA DEPRESSÃO
PRÓXIMO
EVENTO ON-LINE SOBRE DEPRESSÃO E ANSIEDADE
COMPARTILHE