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19/11/2020

A estação mais quente do ano não deixa espaço para que a pele fique em segundo plano, é preciso redobrar a atenção para se prevenir contra doenças. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), mais de 176 mil casos de câncer de pele surgem todos os anos no Brasil.1

 

Por isso, aqui vão quatro dicas importantes para você aproveitar com responsabilidade os dias quentes:

 

  1. Aplicar e reaplicar o protetor solar

 

Você sabia que a exposição excessiva ao sol sem proteção é a principal causa de câncer de pele?¹ Por isso, é muito importante utilizar o protetor solar ideal para a sua pele. Para cada tipo de pele, deve-se usar um protetor solar com um Fator de Proteção Solar (FPS) específico: quanto mais clara, maior será o FPS. Além disso, o protetor deve ser aplicado meia hora antes da exposição solar e reaplicado a cada duas horas. E caso você decida se molhar, é necessário aplicá-lo mais uma vez. 4

 

  1. Evitar sol entre 10h e 16h

 

Os horários entre 10h e 16h são os de maior exposição aos raios UV-B, uma radiação mais intensa e prejudicial à saúde humana. O melhor horário para tomar sol e absorver a vitamina D é no início da manhã, antes das 10h e no fim de tarde após as 16h. Uma boa dica é caminhar ao ar livre com braços e pernas descobertos. 5

 

  1. Realizar exames periódicos

 

Câncer e outras doenças de pele podem aparecer em regiões que as pessoas não

conseguem ver sozinhas, por isso, para se prevenir, a dica é consultar-se periodicamente com um médico dermatologista. Essa consulta não pode ser substituída pelo autoexame.¹

 

  1. Usar filtro repelente

 

Outro fator que merece atenção é a quantidade de mosquitos durante verão. Para se

proteger das suas picadas que causam doenças como dengue, chikungunya, febre amarela e zika, é importante adotar o uso do repelente.3 O repelente não substitui o protetor solar. Portanto, aplique-o quando a pele já tiver absorvido as substâncias para proteção UV. É importante também estar atento ao uso excessivo de repelente, uma vez que ele pode causar danos à saúde, então aplique-o no máximo três vezes ao dia.4

 

 

 

E aqui vai uma dica extra: proteja-se do sol com a utilização de boné, camisetas com

proteção UV, óculos escuros e sombrinha.4 E diante de qualquer suspeita de doenças de pele, marque imediatamente uma consulta com um médico dermatologista.

 

Viva com mais saúde neste verão!

  1. ASSOCIAÇÃO MÉDICA BRASILEIRA. Dezembro Laranja – Campanha da SBD chama a atenção. 2017. Disponível em: < https://amb.org.br/noticias/dezembro-laranja-campanha-da-sbd-chama-atencao-se-exponha-mas-nao-se-queime/>. Acesso em: 20 Fev. 2020.

 

  1. MILENA DE PAULIS. Sociedade Beneficente Israelita Brasileira Albert Einstein.

Saiba se proteger do calor intenso neste verão. 2017. Disponível em:

< https://www.einstein.br/noticias/noticia/saiba-se-proteger-no-calor-verao >. Acesso em: 20 fev. 2020.

 

  1. SOCIEDADE BRASILEIRA DE MEDICINA DE FAMÍLIA E COMUNIDADE. Férias de

verão merecem cuidados extras com a saúde. 2019. Disponível em:

< https://www.sbmfc.org.br/noticias/ferias-de-verao-merecem-cuidados-extras-com-a-saude/ >. Acesso em: 20 fev. 2020.

 

  1. SOCIEDADE BRASILEIRA DE MEDICINA DE FAMÍLIA E COMUNIDADE. Viagem

de verão exige cuidados com a saúde. 2017. Disponível em: < https://www.sbmfc.org.br/noticias/viagem-de-verao-exige-cuidados-com-a-saude/ >.

Acesso em: 20 fev. 2020.

  1. AMÉRICAS SERVIÇOS MÉDICOS. Sol na meida para fabricar vitamina D. Disponível em: https://www.americasmed.com.br/central-de-conteudo/informativos/sol-na-medida-para-fabricar-vitamina-d. Acesso em 30 mar. 2020.

 

 

NP-BR-MUP-PSP-200001

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